Сегодня, как и каждое утро в нашем центре начинается с зарядки. Утренняя зарядка не только бодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга. Ещё зарядка обладает закаливающим действием, дисциплинирует человека, повышает настроение. И после зарядки все ребята с большим удовольствием идут на обливание. Когда человек обливается холодной организм испытывает чрезвычайно мощный стресс, что приводит к высвобождению внутренних резервов. В результате этих процессов организм включает свои механизмы для восстановления температурного баланса. В следствии чего увеличивается приток крови к внутренним органам и ускоряются процессы обмена веществ. Таким образом повышается иммунитет.
